1.
Get moving
Saat
kamu menggerakkan tubuh, otak akan memproduksi zat kimia yang disebut dopamine, yang akan membuat kamu
bahagia dan membuat otak lebih mudah mencerna informasi yang masuk. Sebuah
penelitian membuktikan hubungan antara mereka
yang rajin aerobic dengan kemampuan think
outside the box. Mereka yang aerobic
selama 30 menit kreatifitasnya meningkat hingga dua jam kedepan. Saat
dibandingkan untuk menciptakan ide, antara mereka yang suka aerobic dengan mereka yang tidak pernah olahraga, kelompok
pecinta aerobic selalu menang. So if you
want to get creative, get moving! Nggak harus aerobic, apapun yang memicu
kinerja jantung umumnya akan memberikan dampak yang sama. Try jogging or bike ride or dance class.
2.
Chillax
Being relax is super important
if you want to be inspired.
Memang
kadang stress dan peningkatan adrenalin bisa membuat produktivitas naik, tapi
di saat rileks kita bisa berpikir lebih
jernih dan kreatif. Meditasi dan
yoga bisa membuat kamu rileks, tapi dengan bersantai minimal 10 menit setiap hari, sudah bisa membuat kamu rileks dan
menjadikan kamu pribadi kreatif. Nggaka da salahnya sesekali kamu jalan kaki di
taman dekat rumah , focus pada suasana sekitar dan tarik napas panjang. Suasana
alam adalah lokasi paling sempurna untuk rileks. Jadi kalau kamu benar-benar
ngaak bisa ke luar rumah, coba letakkan gambar hutan, pantai atau taman di
ruang belajar atau jadikan sebagai desktop wallpaper kamu.
3.
Warm up
Warna-warna
seperti merah, orange da n kuning diyakini bisa memberikan efek positif dan bahagia sehingga bisa
mendatnagkan ide sekaligus meningkatkan
kreatifitas. Penelitian membuktikan bahwa mereka yang berada didalam ruangan
dengan diding berwarna merah, orange dan
kuning dapat memecahkan masalah dengan cara yang jauh lebih kreatif.
Tapi tenang saja, kamu nggak perlu mengecatulang dinding kamar kamu-cukup
dengan menempatkan interior berwarna tadi, itu akn membantu kamu meningkatkan kreatifitas.
4.
Be preapared
Terkadang,
ide hebat datang tak terduga misalnya saat lagi mandi, di kendaraaan umum atau
bahkan ketika kamu lagi mencoba untuk tidur. Itu terjadi karena umumnya di
saat-saat rileks pikiran kamu benar-benar lepas. Tapi jeleknya, ide kreatif
yang datang tiba-tiba seringkali mudah kita lupakan dan dampaknya kita bisa
kehilangan ide-ide spektakuler! Solusinya, selalu bawa kertas dan alat tulis atau
paling mudah adalah catat di handphone dengan menggunakan sms atau voice
recording. Kamu pasti akan kaget dengan banyaknya ide yang diperoleh.
5.
Have a lightbulb moment
Bohlam
biasanya dijadikan icon saat
seseorang tiba-tiba mendapatkan ide, tapi sesuai dengan sebuah studi, ternyata
bohlam bisa juga membuat kreatifitas seseorang meningkat. Studi ini menempatkan
dua kelompok, satu kelompok ditempatkan di ruangan yangmemiliki pencahayaan
lampu neon, sedangkan kelompok lainnya ditempatkan dalam ruangan yang diterangi
dengan bohlam. And guess what?? Yep, kelompok
dengan bohlam sebagai sumber cahaya mengalami peningkatan kreatifitas.
6.
Brainstorm
Berkumpul
dengan orang-orang kreatif ternyata juga
bisa membuat kita tertular kreativitas mereka, lho! Tidak hanya terinsprasi
dari ide-ide gila mereka, tepi percakapan yang terjadi antarakita dengan
orang-orang kreatif juga bisa membuat ide kita menjadi luar biasa. Jangan takut
untuk mengungkapkan ide kamu dan bersiaplah menerima masukan.
7.
Fuel yourself
Makanan
yang rendah gula bisa mempertahankan enegi kita tetap prima dan membuat kita bisa terus berpikir kreatif.
Mulai konsumsi wholegrain, buah serta
sayur mayur. Konsumsi juga buah blueberry atau dark chocolate saat kamu membutuhkan inspirasi, karena dua makanan
itu bisa menimbulkan perasaan senang dan juga membuat inspirasi datang. Sweet!
No comments:
Post a Comment